| nildakhodur | Дата: Суббота, 05.12.2015, 20:00 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Всем привет!  Хочу попробовать эту диету, т.к. в интернете о ней очень много положительных отзывов! А как вам такой рацион питания?? Оставляйте свои отзывы!!! Очень интересно пообщаться здесь!!!
Первый день: Завтрак - чашка несладкого чая с 200 мл кефира. Обед - куриный бульон без соли 200 мл. Полдник - йогурт 150 гр. Ужин - 200 мл молока. В течение дня употребляется только несладкий чай.
Второй день: Завтрак - 2 средних помидора. Обед - салат, приготовленный из свежей капусты, огурцов и зелени. Можно приправить растительным маслом. Полдник - 2 средних огурца. Ужин - салат из огурцов, сладкого перца и зелени.
Третий день: Завтрак - чашка несладкого чая с 200 мл молочного коктейля. Второй завтрак - 200 мл молока. Обед - куриный бульон без соли 200 мл. Полдник - 200 мл кефира. Ужин - 200 мл молока. В течение дня употребляется только несладкий чай.
Четвёртый день: Завтрак - 2 шт. апельсина. Второй завтрак - один грейпфрут. Обед - ассорти фруктовое из апельсинов, киви и яблок. Полдник - яблоко и груша. Ужин - 200 мл молока.
Пятый день: Завтрак - 2 яйца. Второй завтрак - вареная рыба, 200 гр. Обед - 150 гр отварного куриного мяса и 100 отваренного гороха. Полдник - 100 гр нежирного творога. Ужин - 100 гр сыра.
Шестой день: Завтрак - чашка несладкого чая с 200 мл кефира. Второй завтрак - 200 мл сока из грейпфрута. Обед - куриный бульон без соли 200 мл. Полдник - 200 мл молочного коктейля. Ужин - 200 мл молока. В течение дня употребляется только несладкий чай.
Седьмой день: Завтрак - чашка зеленого чая и 2 яйца. Второй завтрак - любой фрукт. Обед - легкий супчик с рисом или гречкой. Полдник - любой фрукт. Ужин - заправленный растительным малом и присоленный салат из овощей. Не обязательно придерживаться этого меню, продукты можно менять, руководствуясь следующими рекомендациями диеты любимой. 
Сообщение отредактировал nildakhodur - Суббота, 05.12.2015, 20:05 |
| |
| |
